Correndo com Estilo !

Para usarmos os modelitos cada vez mais sequinhos hj em dia, nao basta apenas fechar a boca.. Literalmente temos que suar a camisa... Nd como a corrida, um dos melhores esportes, que particularmente eu amooo.. e faz bem para td o corpo. Alem de dar aquela secada, deixa a perna super definida, mas nd como essas gostosas (nd contra) ..
O bom que alem de adquirir esse bem para o nosso corpo, saude, etc.. Ainda podemos correr super estilosas.. Cada vez mais as marcas esportivas lancao colecoes femininas cada uma mais linda que a outra, que da vontade mesmo de comprar e dar aquela corridinha, nem que seja um pouco na praia soh para desfilar o modelito...
Vamos ao que precisamos...

                                                        (clique na imagem para ampliar)

Regata Thermodry (ou blusa, se vc nao for correr na praia) - Alem de ser levinha, ela seca rapido !
Saia de Corrida Track and Field - Super confortavel e tem um shortinho em baixo.. Temos que nos diferenciar dos homens.. merecemos esses mimos... (Ganhei essa linda rosinha da minha companheira de corrida Re, ameiii )
Top Nike Dri Fit - Proprio para corrida de alto impacto.. Ele possui uma dupla protecao na parte do seio.. Para nao ficarmos iguais a esses filmes de comedia americano... Ele segura msm.. A Track and Field tbm tem uma linha de tops para corrida, eles lancaram uma nova linha agora, pois os antigos, particularmente detestei !
Bone UV - Ele protege mais contra os raios solares, se encontra nessas lojas proprias de roupas UV. Vale mto a pena, pois nao ha dermatologista que de jeito dps, e afinal de contas, tds nos queremos ter aquela pele de baby...
Filtro Solar 100 - Isso msm meninas.. Ele existe e eh otimo.. Recomendo ate para qnd irmos a praia, piscina..  Nao deixamos de pegar aquela corsinha (com moderacao) mas ele protege a pele !! tem que ter...!!
Neutrogena Sport Aerosol - A Sundow tbm tem essa linha, mas nunca experimentei mas ja ouvi falar que eh mto bom tbm.. Pq nao adianta ficarmos com a cara linda e o corpo td manchado e enrugado em um futuro beeeem distante... Passar nas pernas e nos bracos eh mais do que obrigacao !!
Oculos Oakley Polarized Sport - Melhor marca de oculos para corrida sem mais. Vc corre e ele nao fica embacado, alem de segurar bem no rosto, e tem uns modelos bonitinhos...
Tenis - Essa parte jah eh mto pessoal, pois varia de acordo com o tipo de pisada.. Nao eh sair por ai e comprar o mais cute, pq dps de um tempo se ele for a pisada errada vc vai ter serias lesoes, e nao eh bem isso que vc que neh ?! As marcas variam entre Mizuno, Asics, Nike.. Eh pessoal, mas antes de comprar vale a pena fazer o teste do tipo de pisada (plonada,  supinada, neutra) para nao correr o risco
Garmim - Relogio que marca a sua frequencia cardiaca, o tempo de corrida, a quilometragem, a velocidade que vc esta correndo, GPS, qnts calorias.. Alem de ter varias outras opcoes qnd vc tem diferentes tipos de treino como intervalados, a hora de parar, de voltar, acelerar.. Recomendo o Garmim Forerunner.. Com o GPS ele marca a velocidade td...
Ipod- Correr com alguem eh smp bom, mas chega uma certa distancia que nao temos mais folego.. Ou concentramos na corrida ou falamos (qnd vamos fazer uma competicao, um treino puxado, exige concentracao) Uma musica smp cai bem, alem de dar aquele gas qnd mais precisamos..
Gel Repositor -  Qnd vamos fazer um longo percurso (mais de 10km) eh smp bom repormos o que esta saindo qnd transpiramos, alem de dar mais uma energia.. Para isso que existe os gels de carboidrato.. Existe varias marcas diferentes com varios sabores.. Mas recomendo o GU... alem de ser best seller nos EUA, ele tem sabores incriveis.. Adoro o de chocolate, parece mesmo que vc esta comendo uma colher de brigadeiro, o de baunilha e mto bom.. e frutas vermelhas nao fica mto para tras.. Encontramos nas lojas de produtos de esporte.. Mas lembre : Nunca o tome pela primeira vez em uma corrida mesmo, deixe para tomar em um treino para ver como o seu corpo vai agir, se vc vai gostar ou nao, e logico, tomou ele agua junto na mesma hora !!

Na corrida vc faz amizades maravilhosas, fica bem com vc mesmo, alem de conseguir se surpreender com seus resultados!! No inicio vc nao pode deixar a preguica tomar conta.. Coloca o tenis, escolhe o modelito e sai de casa!! Vc msm vai se orgulhar de vc, que eh o principal.

 

 Corrida da Ponte - Rio- Niteroi - 21,5km ..

 

                                                               Fechando em 2:09 h...

Lembre-se de smp se Hidratar, beber agua sempre e ter uma boa alimentacao !! Isso eh mto importante

Agora eh soh colocar o tenis, montar o modelito e sair correndo/desfilando por ai...